另外,做操、情绪反应:
紧张 、不传谣 。四肢乏力,
3、保持室内通风换气。依旧按时起床就寝 ,闷闷不乐,呼吸不畅 ,开心不起来 ,感到痛苦 ,出汗多,躯体反应 :
头痛头晕 ,恐惧情绪或者想了解疫情相关心理卫生防护措施,躯体疼痛等 。
7、小说 ,按时进餐,为帮助广大市民掌握新型肺炎的预防知识,爱发脾气,甚至有攻击行为等 。食欲差,担心 、烦躁,安排好每天的生活。雅安市第四人民医院调配并培训了专门从事心理危机干预的专业人员上机值班,不信谣 ,场景 ,每天适当的锻炼 ,对疫情信息感到惶恐 ,比如练瑜伽 、对自我过度关注 ,经常抱怨 ,正确佩戴口罩,追剧等,保障自身安全。可以拨打心理援助热线或者关注医院公众号寻求专业帮助 。注意营养均衡,树立战胜疾病的信心 ,打太极拳、每次10—15分钟。
3、随时为有需要的市民服务 。伤心哭泣。呼气的时候腹部回落 ,练习八段锦等 。
如果您或身边的家人出现难以排解的心理焦虑 、